itsgiovanasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 20: 195 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
29.55g
 
0.00g
- -
2019年 12月
土 14: 905 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
53.18g
 
122.72g
- -
金 13: 741 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
36.05g
 
87.81g
- -
木 12: 749 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
36.16g
 
107.74g
- -
水 11: 625 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
28.94g
 
81.84g
- -
2019年 06月
木 13: 1291 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
69.26g
 
123.64g
- -
水 12: 1366 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
97.74g
 
98.76g
- -
火 11: 703 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
59.94g
 
46.67g
- -
月 10: 1216 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
94.26g
 
75.14g
- -
日 9: 1835 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.65g
 
152.33g
 
89.56g
- -
土 8: 1183 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
54.21g
 
103.50g
2016*  833
金 7: 1110 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.51g
 
73.64g
 
74.52g
- -
2018年 03月
火 27: 1038 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
77.34g
 
81.20g
- -
月 26: 970 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
45.75g
 
119.44g
- -
日 25: 1071 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
79.86g
 
103.39g
- -
土 24: 754 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
42.02g
 
93.20g
- -
金 23: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
60.46g
 
56.50g
- -
木 22: 1154 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.64g
 
65.14g
 
74.83g
- -
火 20: 673 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
35.76g
 
41.56g
- -
月 19: 552 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.72g
 
18.93g
 
20.55g
- -
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