hendrik24のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 15: 190 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
6.18g
 
37.81g
- -
2023年 02月
日 5: 540 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
19.88g
 
94.69g
3588*  3048
2023年 01月
土 28: 140 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
5.00g
 
24.00g
- -
2019年 02月
土 2: 2875 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.32g
 
184.33g
 
307.09g
- -
2018年 04月
火 3: 1640 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
98.38g
 
181.48g
- -
2018年 03月
土 31: 372 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.75g
 
32.29g
 
25.81g
- -
金 30: 3053 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.72g
 
124.50g
 
423.97g
- -
水 28: 3570 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.01g
 
179.22g
 
386.45g
- -
火 27: 5131 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.13g
 
271.97g
 
655.88g
2545*  2586
月 26: 3993 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.31g
 
232.27g
 
497.01g
- -
土 24: 3310 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.74g
 
195.42g
 
364.64g
- -
金 23: 4778 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.29g
 
268.91g
 
631.20g
2545*  2233
木 22: 4513 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.79g
 
258.99g
 
575.98g
2545*  1968
水 21: 3757 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.45g
 
193.60g
 
431.20g
- -
火 20: 4786 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.27g
 
263.92g
 
661.07g
2483*  2303
月 19: 4385 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.18g
 
259.20g
 
589.60g
2483*  1902
土 17: 4176 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.28g
 
236.78g
 
468.20g
- -
金 16: 4503 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.27g
 
224.66g
 
592.17g
2483*  2020
木 15: 3966 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.20g
 
272.78g
 
521.52g
2483*  1483
水 14: 3896 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.30g
 
197.83g
 
526.31g
- -
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