siyahruhlu_turkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1932 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
118.89g
 
282.16g
- -
木 26: 1690 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
55.89g
 
249.36g
- -
水 25: 1349 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
44.16g
 
134.35g
- -
火 24: 1632 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
58.86g
 
203.74g
- -
月 23: 1531 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.71g
 
37.61g
 
196.73g
- -
土 21: 1267 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.27g
 
40.18g
 
196.46g
- -
金 20: 1498 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
84.68g
 
186.84g
- -
木 19: 1304 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.12g
 
61.76g
 
141.71g
- -
水 18: 1555 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
72.53g
 
221.10g
- -
火 17: 2120 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.56g
 
84.32g
 
246.73g
- -
月 16: 2829 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.53g
 
271.03g
 
201.60g
- -
日 15: 1306 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
53.02g
 
151.21g
- -
土 14: 2995 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.42g
 
70.84g
 
475.72g
- -
金 13: 1866 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
125.90g
 
257.49g
- -
木 12: 1787 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.75g
 
101.27g
 
132.33g
- -
水 11: 1863 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.14g
 
102.31g
 
186.96g
- -
火 10: 1685 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.22g
 
69.09g
 
198.41g
- -
月 9: 2093 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.28g
 
129.50g
 
182.64g
- -
日 8: 2207 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.05g
 
90.60g
 
228.42g
- -
土 7: 1758 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.13g
 
81.87g
 
151.27g
- -
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