13 oly05のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
土 6: 893 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.99g
 
72.62g
 
98.74g
- -
2018年 09月
土 29: 1043 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
50.09g
 
83.87g
- -
金 28: 1386 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
116.21g
 
106.64g
- -
木 27: 1931 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.38g
 
139.35g
 
111.41g
- -
水 26: 1474 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.05g
 
79.89g
 
67.99g
- -
火 25: 1041 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.91g
 
53.19g
 
133.01g
- -
月 10: 648 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
20.10g
 
12.20g
- -
2018年 08月
木 30: 431 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.98g
 
79.08g
 
8.70g
3872*  3441
水 29: - - 3903* -
月 27: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
24.00g
 
3.00g
- -
火 21: 1165 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
91.95g
 
94.45g
- -
金 3: 284 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
3.56g
 
30.19g
- -
木 2: 1873 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
212.44g
 
111.92g
- -
水 1: 1308 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
134.98g
 
85.94g
- -
2018年 07月
金 27: 642 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
28.77g
 
51.22g
- -
火 24: 586 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
64.44g
 
40.68g
- -
月 23: 706 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
69.97g
 
68.93g
- -
日 22: 1561 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
72.25g
 
172.22g
- -
土 21: 1194 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
102.96g
 
107.91g
- -
金 20: 1319 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
110.18g
 
110.78g
- -
木 19: 1369 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
73.70g
 
176.00g
- -
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