nniizzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
月 10: 140 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.89g
 
3.30g
 
27.70g
- -
2018年 11月
金 16: 599 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
59.58g
 
42.97g
- -
木 15: 1142 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
108.21g
 
92.91g
- -
水 14: 1516 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.86g
 
83.46g
 
129.05g
- -
火 13: 1147 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
71.85g
 
95.08g
- -
月 12: 1180 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
62.14g
 
134.27g
- -
日 11: 1150 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
73.11g
 
113.23g
- -
土 10: 1067 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
103.16g
 
87.45g
- -
金 9: 1110 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.15g
 
107.34g
 
80.87g
- -
木 8: 1501 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
95.86g
 
130.73g
- -
水 7: 1418 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
106.13g
 
158.55g
- -
火 6: 1667 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.10g
 
118.76g
 
150.73g
- -
月 5: 1211 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
84.47g
 
125.19g
- -
日 4: 1110 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
77.27g
 
139.13g
- -
土 3: 889 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
74.52g
 
87.98g
- -
金 2: 839 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
56.76g
 
72.55g
- -
木 1: 915 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.65g
 
57.47g
 
98.62g
- -
2018年 10月
水 31: 1086 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
92.11g
 
126.28g
- -
火 30: 928 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
60.21g
 
74.64g
- -
月 29: 1126 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
117.77g
 
79.42g
- -
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