yineyeniyenidnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 16: 899 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.87g
 
36.71g
 
92.89g
- -
火 13: 1325 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
59.83g
 
160.74g
- -
金 9: 786 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
21.93g
 
123.19g
- -
2024年 07月
月 22: 469 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
11.22g
 
88.66g
- -
2024年 06月
火 11: 1022 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
48.62g
 
138.09g
3504*  2482
月 10: 1099 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
40.15g
 
85.43g
- -
日 9: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
52.91g
 
150.62g
- -
金 7: 607 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
24.14g
 
53.01g
3255*  2648
木 6: 627 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
20.13g
 
83.16g
- -
水 5: 904 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.35g
 
36.78g
 
95.75g
2920*  2016
火 4: 826 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
89.55g
 
50.36g
- -
2022年 12月
木 1: 1098 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
37.43g
 
128.55g
- -
2022年 11月
木 3: 2009 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.61g
 
78.59g
 
271.28g
- -
火 1: 2245 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
77.94g
 
372.81g
2580*  335
2022年 10月
月 17: 596 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
21.18g
 
92.34g
- -
2021年 06月
水 9: 914 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
27.21g
 
138.37g
- -
火 8: 870 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.02g
 
30.86g
 
94.19g
- -
月 7: 944 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.50g
 
31.69g
 
65.63g
- -
土 5: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.28g
 
38.38g
 
92.01g
- -
水 2: 1810 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.49g
 
41.23g
 
222.20g
2580*  770
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