Fresia90のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 30: 378 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
23.55g
 
12.17g
- -
月 29: 1100 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
29.06g
 
120.26g
- -
土 27: 333 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.36g
 
24.58g
 
20.85g
- -
金 26: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.82g
 
42.06g
 
85.08g
- -
木 25: 592 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
19.45g
 
63.50g
- -
水 24: 346 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.55g
 
12.92g
 
27.41g
- -
火 23: 975 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
37.72g
 
110.04g
- -
日 21: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.00g
 
43.90g
 
128.57g
- -
土 20: 943 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
52.47g
 
93.09g
- -
金 19: 662 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
35.09g
 
64.59g
- -
水 17: 1120 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
38.55g
 
107.31g
- -
火 16: 731 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
23.00g
 
56.00g
- -
月 15: 1143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
40.33g
 
92.57g
- -
日 14: 1145 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
60.50g
 
103.27g
- -
土 13: 936 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
45.78g
 
108.47g
- -
金 12: 932 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.03g
 
31.71g
 
114.44g
- -
木 11: 1135 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
45.07g
 
130.47g
- -
水 10: 1595 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.28g
 
64.09g
 
145.95g
- -
火 9: 1516 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
65.36g
 
157.73g
- -
月 8: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
67.20g
 
115.35g
- -
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