murka_murkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
火 2: 1197 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
55.81g
 
193.20g
- -
月 1: 1363 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
89.57g
 
136.19g
- -
2018年 09月
水 26: 1033 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
16.22g
 
115.17g
- -
火 25: 524 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.48g
 
11.05g
 
117.02g
- -
日 23: 996 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
69.02g
 
128.97g
- -
土 22: 2111 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
79.62g
 
376.07g
- -
金 21: 1260 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.14g
 
74.74g
 
117.89g
- -
木 20: 1350 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
86.36g
 
193.81g
- -
水 19: 1478 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
61.53g
 
211.43g
- -
火 18: 1501 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
97.95g
 
178.44g
- -
月 17: 536 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
20.79g
 
85.67g
- -
金 14: 1238 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
92.03g
 
146.42g
- -
木 13: 1128 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
76.52g
 
120.97g
- -
水 12: 907 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.75g
 
68.80g
 
88.71g
- -
火 11: 298 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
14.71g
 
38.36g
- -
日 9: 1390 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
114.56g
 
224.48g
- -
土 8: 1580 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
31.95g
 
276.14g
- -
金 7: 244 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.25g
 
9.49g
 
37.14g
- -
木 6: 862 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.38g
 
19.97g
 
179.67g
- -
水 5: 1447 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
129.68g
 
170.39g
- -
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