ligiamarasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
火 19: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
月 18: 675 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
24.70g
 
50.48g
- -
土 16: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.73g
 
6.41g
 
28.00g
1738*  1599
2018年 05月
水 23: 383 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
25.35g
 
37.95g
1778*  1395
火 22: 768 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
27.64g
 
124.73g
- -
水 16: 440 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
25.30g
 
50.85g
1778*  1338
火 15: 523 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
38.13g
 
41.94g
1778*  1255
月 14: 408 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
29.45g
 
50.89g
1687*  1279
日 13: 673 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.21g
 
21.52g
 
116.01g
1778*  1105
土 12: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
13.50g
 
33.53g
2036*  1778
木 10: 281 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.17g
 
30.76g
 
37.85g
1778*  1497
水 9: 746 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
29.15g
 
97.53g
1687*  941
火 8: 558 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
15.39g
 
90.36g
- -
月 7: 462 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
33.51g
 
29.43g
1687*  1225
金 4: 1008 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
30.38g
 
113.97g
1778*  770
2018年 04月
月 30: 182 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
4.28g
 
41.09g
- -
水 25: 293 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
10.66g
 
48.71g
- -
火 24: 190 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.89g
 
10.43g
 
23.73g
1758*  1568
月 23: 719 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
48.66g
 
46.58g
1853*  1134
日 22: 776 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
50.03g
 
32.75g
1758*  982
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