jhaneebakerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
火 16: 2218 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.25g
 
71.33g
 
292.73g
- -
月 15: - - 748* -
月 8: 420 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
3.00g
 
63.00g
- -
2020年 05月
日 31: 2041 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.00g
 
75.25g
 
154.25g
- -
金 29: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
35.82g
 
200.74g
522*  974
木 28: 1603 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.21g
 
57.74g
 
150.41g
522*  1081
水 27: 986 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
52.72g
 
100.56g
- -
火 26: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
42.16g
 
112.06g
498*  597
月 18: 1814 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.86g
 
177.33g
 
167.85g
- -
金 15: 865 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.08g
 
35.87g
 
106.04g
- -
木 14: 666 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.04g
 
31.65g
 
54.72g
324*  342
水 13: 1682 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.49g
 
63.00g
 
190.43g
436*  1246
火 12: 1934 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.54g
 
80.40g
 
168.09g
436*  1498
2020年 04月
木 16: 1603 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
54.24g
 
203.19g
- -
水 15: 1425 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.00g
 
26.00g
 
157.00g
- -
金 10: 690 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
10.00g
 
105.00g
- -
火 7: 1555 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
60.02g
 
246.36g
- -
月 6: 1681 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.07g
 
68.41g
 
168.11g
- -
土 4: 1353 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.17g
 
53.66g
 
165.14g
363*  990
2020年 03月
日 29: 1589 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
72.00g
 
207.31g
- -
金 20: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
50.47g
 
115.59g
- -
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