fabifitnesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
水 6: 1279 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.65g
 
91.91g
 
94.91g
- -
火 5: 754 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
61.10g
 
53.28g
1892*  1138
月 4: 612 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
41.08g
 
53.50g
1900*  1288
土 2: 656 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.24g
 
42.01g
 
91.37g
1908*  1252
金 1: 1098 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.83g
 
68.98g
 
64.41g
1884*  786
2019年 01月
木 31: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.66g
 
2.39g
 
19.13g
1884*  1764
水 30: 1112 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
54.03g
 
173.45g
2161*  1049
火 29: 1120 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
109.14g
 
130.04g
2195*  1075
月 28: 726 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
54.07g
 
73.47g
2120*  1394
金 25: 772 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
54.62g
 
20.39g
- -
木 3: 882 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
99.76g
 
69.04g
2218*  1336
2018年 12月
火 11: 467 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
63.45g
 
2.94g
1858*  1391
木 6: 7 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.07g
 
0.62g
 
0.94g
1843*  1836
水 5: 844 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
121.20g
 
37.18g
2229*  1385
火 4: 596 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
66.09g
 
34.73g
2229*  1633
月 3: 879 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
121.07g
 
22.23g
2221*  1342
日 2: 587 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
55.83g
 
66.13g
1847*  1260
2018年 11月
金 30: 272 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.53g
 
12.54g
 
16.65g
2251*  1979
木 29: 1075 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
118.17g
 
59.82g
2251*  1176
水 28: 1167 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
120.16g
 
81.70g
2243*  1076
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