fayce39のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
木 10: 264 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.12g
 
6.32g
 
63.25g
- -
水 9: 611 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
36.83g
 
67.39g
2666*  2055
火 8: 964 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.41g
 
61.94g
 
141.04g
- -
日 6: 475 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.69g
 
25.29g
 
80.34g
- -
土 5: 999 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
57.05g
 
118.39g
- -
木 3: 542 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
47.10g
 
64.09g
2549*  2007
水 2: 684 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.33g
 
44.07g
 
106.27g
2644*  1960
火 1: 361 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.18g
 
15.05g
 
79.58g
- -
2018年 04月
月 30: 614 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.78g
 
40.02g
 
96.87g
- -
日 29: 766 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
54.53g
 
110.03g
2644*  1878
木 26: 315 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.16g
 
6.49g
 
59.25g
- -
水 25: 76 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.24g
 
21.36g
2549*  2473
火 24: 968 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
66.12g
 
116.20g
2557*  1589
月 23: 416 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
13.75g
 
50.15g
- -
日 22: 503 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
25.07g
 
59.14g
- -
土 21: 487 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
19.48g
 
75.83g
- -
金 20: 602 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
39.32g
 
58.41g
- -
木 19: 770 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
54.00g
 
90.04g
- -
水 18: 980 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
57.78g
 
123.05g
- -
火 17: 748 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.39g
 
37.40g
 
128.36g
- -
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