mamanploopのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
水 9: 1202 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.08g
 
92.02g
 
150.31g
- -
土 5: 256 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
11.20g
 
29.50g
- -
木 3: 786 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
34.51g
 
108.02g
- -
2022年 10月
日 30: 556 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.55g
 
46.89g
 
49.15g
- -
木 27: 797 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
53.73g
 
104.90g
- -
木 20: 487 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.38g
 
16.97g
 
102.79g
- -
火 18: 646 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
36.16g
 
105.87g
- -
木 13: 716 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.29g
 
79.62g
 
61.22g
- -
水 12: 228 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.03g
 
15.52g
 
15.53g
- -
日 9: 906 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
61.01g
 
118.36g
- -
2022年 09月
水 28: 438 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
22.70g
 
47.00g
- -
月 26: 568 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.33g
 
41.27g
 
96.70g
- -
日 25: 583 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
40.83g
 
69.22g
- -
木 22: 469 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.37g
 
15.29g
 
99.44g
- -
土 10: 649 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
32.74g
 
64.50g
- -
2022年 01月
木 27: 926 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.25g
 
33.71g
 
133.66g
- -
水 26: 782 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
60.48g
 
99.97g
- -
2021年 06月
木 3: 148 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.72g
 
2.14g
 
37.76g
- -
水 2: 529 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.53g
 
42.09g
 
41.06g
- -
火 1: 1216 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
72.23g
 
137.03g
- -
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