yuliaerliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
木 11: 211 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.95g
 
5.72g
 
23.93g
- -
2021年 10月
火 5: 1762 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.25g
 
78.98g
 
213.65g
- -
月 4: 1120 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
36.20g
 
161.60g
- -
金 1: 929 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
35.07g
 
120.63g
- -
2021年 09月
木 30: 662 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
30.48g
 
94.07g
- -
水 29: 717 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
19.40g
 
125.90g
- -
火 28: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
43.64g
 
208.57g
- -
月 27: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
37.78g
 
150.18g
- -
火 21: 756 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
32.74g
 
111.18g
- -
土 18: 1709 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.64g
 
89.23g
 
192.71g
- -
木 16: 1906 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
71.94g
 
267.46g
- -
水 15: 1337 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
51.31g
 
193.13g
- -
火 14: 1407 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
49.96g
 
169.47g
- -
月 13: 1150 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
43.68g
 
151.74g
- -
日 12: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
72.51g
 
154.68g
- -
土 11: 464 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.06g
 
23.60g
 
54.63g
- -
木 9: 1387 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
106.97g
 
140.79g
1512*  125
水 8: 1050 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.63g
 
44.68g
 
146.25g
1468*  418
火 7: 1750 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.37g
 
89.25g
 
107.07g
- -
月 6: 773 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.11g
 
17.43g
 
115.26g
- -
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