manuuuucruzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 18: 708 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
57.91g
 
44.99g
- -
火 14: 248 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
22.63g
 
18.35g
- -
木 9: 682 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
60.39g
 
70.60g
- -
水 8: 275 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.83g
 
22.27g
 
43.00g
- -
火 7: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
91.81g
 
92.24g
- -
月 6: 1319 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
107.08g
 
126.00g
- -
日 5: 1420 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.39g
 
35.78g
 
180.38g
- -
土 4: 1173 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
52.08g
 
183.64g
- -
金 3: 856 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
55.36g
 
93.71g
- -
木 2: 1437 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
87.08g
 
151.27g
- -
水 1: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
45.41g
 
100.74g
- -
2023年 01月
月 30: 1454 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
92.17g
 
143.52g
- -
日 29: 1401 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
87.34g
 
164.24g
- -
土 28: 1615 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
64.10g
 
234.38g
- -
金 27: 993 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
62.56g
 
94.69g
- -
木 26: 591 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
41.84g
 
46.12g
- -
水 25: 1142 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
26.30g
 
142.72g
- -
土 21: 576 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.40g
 
7.80g
 
63.00g
- -
金 20: 263 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.63g
 
29.27g
 
29.00g
- -
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