valeroon_vのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
日 22: 1312 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
68.18g
 
155.67g
- -
土 21: 1607 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.62g
 
90.17g
 
173.26g
- -
金 20: 1536 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.12g
 
73.86g
 
163.75g
- -
土 14: 1452 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.39g
 
73.28g
 
141.78g
- -
金 13: 1555 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.38g
 
69.91g
 
154.76g
- -
木 12: 1490 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.44g
 
77.47g
 
146.05g
- -
水 11: 1498 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
85.68g
 
169.14g
- -
火 10: 391 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
31.14g
 
20.01g
- -
月 9: 1301 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
68.07g
 
140.34g
- -
火 3: 1194 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.41g
 
75.11g
 
103.11g
- -
月 2: 1524 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
104.39g
 
129.53g
- -
2018年 06月
土 30: 729 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
68.80g
 
58.20g
- -
金 29: 1541 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
86.63g
 
162.44g
- -
火 26: 1397 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
68.10g
 
139.68g
- -
月 25: 1557 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
82.45g
 
148.34g
- -
日 24: 1197 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
76.58g
 
116.67g
- -
土 23: 1270 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
66.06g
 
129.09g
586*  684
金 22: 1333 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
76.36g
 
119.44g
- -
木 21: 1430 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
78.04g
 
137.20g
- -
水 20: 1491 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
67.07g
 
139.50g
- -
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