sananekimene56のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
土 6: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
51.77g
 
86.59g
1740*  776
金 5: 1273 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
87.47g
 
96.45g
1789*  516
木 4: 822 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
46.12g
 
97.75g
1692*  870
水 3: 996 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
49.89g
 
127.53g
1896*  900
火 2: 1042 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
51.93g
 
119.67g
1702*  660
月 1: 1110 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
47.04g
 
147.25g
1799*  689
2018年 09月
日 30: 966 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.21g
 
39.01g
 
134.16g
1623*  657
土 29: 979 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
51.03g
 
109.19g
1652*  673
金 28: 764 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
35.26g
 
80.44g
1723*  959
木 27: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
60.84g
 
101.24g
1762*  738
水 26: 929 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
33.38g
 
119.24g
1851*  922
火 25: 1098 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
49.92g
 
122.97g
1895*  797
月 24: 1056 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
47.79g
 
93.19g
1762*  706
日 23: 943 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.88g
 
47.71g
 
48.86g
1827*  884
土 22: 1166 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
57.71g
 
67.32g
1744*  578
金 21: 884 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
45.51g
 
91.12g
1894*  1010
木 20: 1120 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
80.01g
 
95.89g
1819*  699
水 19: 1400 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.68g
 
44.23g
 
133.75g
1552*  152
火 18: 1304 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
51.02g
 
184.63g
1974*  670
月 17: 1258 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.45g
 
53.12g
 
163.93g
1954*  696
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