lekktのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
日 29: 1058 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
90.23g
 
111.35g
- -
金 27: 995 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
65.11g
 
114.80g
- -
日 22: 273 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
19.39g
 
30.04g
- -
土 21: 939 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
104.70g
 
35.80g
- -
金 20: 1044 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
110.20g
 
68.98g
- -
水 18: 1109 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
109.48g
 
82.73g
- -
火 17: 1803 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
139.37g
 
193.79g
- -
月 16: 954 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
107.98g
 
64.86g
- -
日 15: 541 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
62.34g
 
6.22g
- -
土 14: 1191 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
83.88g
 
134.53g
- -
金 13: 1628 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
95.14g
 
249.53g
- -
木 12: 1995 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.30g
 
166.67g
 
158.50g
- -
水 11: 1935 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
158.48g
 
217.35g
- -
火 10: 1348 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.49g
 
119.87g
 
84.12g
- -
月 9: 1166 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
96.50g
 
99.71g
- -
日 8: 1476 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.75g
 
90.55g
 
96.79g
- -
土 7: 1713 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
102.44g
 
152.08g
- -
金 6: 1608 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
135.56g
 
131.45g
- -
木 5: 2814 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.19g
 
154.07g
 
294.53g
- -
水 4: 1466 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
123.48g
 
164.72g
- -
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