SALİH ÇAKIRのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 26: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.47g
 
72.97g
 
104.36g
- -
木 25: 1367 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
89.93g
 
156.45g
- -
水 24: 518 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
18.66g
 
66.79g
- -
火 23: 1389 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.39g
 
90.13g
 
124.61g
- -
2023年 05月
水 31: 128 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
3.86g
 
23.64g
- -
金 26: 827 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.26g
 
38.40g
 
105.41g
- -
木 25: 901 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
32.47g
 
107.29g
- -
水 24: 681 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.03g
 
25.95g
 
86.41g
- -
火 23: 339 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
12.65g
 
52.77g
- -
月 22: 874 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
45.27g
 
99.37g
- -
木 18: 787 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
42.15g
 
107.54g
- -
水 17: 793 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.41g
 
45.48g
 
97.25g
- -
火 16: 820 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
44.99g
 
102.21g
- -
土 13: 1115 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
54.22g
 
146.13g
- -
金 12: 1072 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
82.78g
 
106.10g
- -
木 11: 642 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
17.23g
 
84.79g
- -
水 10: 719 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
30.25g
 
72.30g
- -
火 9: 947 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
30.73g
 
147.50g
- -
月 8: 1057 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
50.56g
 
114.83g
- -
日 7: 733 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
24.75g
 
81.86g
- -
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