Elf.99のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
月 7: 238 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.17g
 
4.80g
 
29.06g
- -
2018年 04月
月 2: 451 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.45g
 
16.64g
 
75.38g
- -
2018年 03月
木 22: 201 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
2.08g
 
45.22g
- -
月 12: 1146 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.69g
 
23.60g
 
119.85g
- -
金 9: 855 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.95g
 
16.72g
 
52.21g
- -
木 8: 1966 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.73g
 
46.48g
 
247.47g
- -
水 7: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.59g
 
31.34g
 
133.98g
1794*  552
火 6: 1719 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.87g
 
41.59g
 
239.39g
1473*  246
月 5: 1866 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.88g
 
52.15g
 
262.48g
1527*  339
日 4: 1716 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.61g
 
53.70g
 
177.35g
1534*  182
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