gumis2018のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
金 2: 794 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
49.51g
 
7.28g
- -
2022年 03月
金 4: 143 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.96g
 
8.69g
 
0.34g
- -
2022年 02月
水 23: 1012 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.05g
 
40.89g
 
33.33g
- -
月 21: 628 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.88g
 
49.35g
 
22.95g
- -
金 18: 914 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.95g
 
57.50g
 
17.98g
- -
木 17: 1095 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
61.56g
 
39.68g
- -
水 16: 1277 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.37g
 
47.20g
 
34.18g
2473*  1196
火 15: 1200 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.75g
 
47.45g
 
77.95g
- -
月 14: 248 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
8.87g
 
3.54g
- -
日 13: 1648 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.41g
 
75.37g
 
87.92g
2502*  854
木 10: 927 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.20g
 
74.63g
 
9.70g
- -
水 9: 2125 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.07g
 
136.36g
 
25.80g
2502*  377
火 8: 1311 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.75g
 
19.70g
 
110.43g
2502*  1191
月 7: 971 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
46.80g
 
74.40g
2502*  1531
日 6: 1487 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.88g
 
79.47g
 
27.70g
2502*  1015
土 5: 265 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
8.56g
 
3.10g
- -
木 3: 1115 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.00g
 
24.93g
 
4.56g
- -
水 2: 470 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
23.31g
 
5.54g
- -
火 1: 1060 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
81.18g
 
18.54g
- -
2022年 01月
金 28: 2661 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
216.26g
 
108.53g
 
48.13g
2502*  159
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