emi.laiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 28: 1322 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.35g
 
105.15g
 
67.55g
- -
金 27: 1624 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.46g
 
75.64g
 
96.44g
- -
木 26: 1555 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
125.30g
 
102.91g
- -
水 25: 1623 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.87g
 
108.40g
 
104.43g
- -
火 24: 1448 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.76g
 
90.18g
 
86.49g
- -
月 23: 494 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
41.69g
 
16.63g
- -
日 22: 1381 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
95.05g
 
104.94g
- -
土 21: 1128 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
62.09g
 
102.04g
- -
金 20: 1603 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.04g
 
89.17g
 
95.36g
- -
木 19: 1652 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.80g
 
110.83g
 
131.23g
- -
水 18: 1562 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.60g
 
126.60g
 
81.05g
- -
火 17: 1750 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.68g
 
92.34g
 
168.43g
- -
月 16: 1618 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
171.52g
 
103.37g
- -
日 15: 1134 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
95.58g
 
88.53g
- -
土 14: 1702 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.18g
 
112.25g
 
91.37g
- -
金 13: 1671 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.90g
 
116.46g
 
89.53g
- -
木 12: 893 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.43g
 
53.00g
 
21.87g
- -
水 11: 1656 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.82g
 
138.16g
 
85.60g
- -
火 10: 1370 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.00g
 
92.47g
 
109.79g
- -
月 9: 1854 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.08g
 
110.09g
 
109.33g
- -
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