DeboraAlvhesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
金 20: 598 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
18.28g
 
44.09g
- -
木 19: 241 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
13.60g
 
23.32g
- -
水 18: 775 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.77g
 
4.51g
 
110.81g
- -
火 17: 387 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.51g
 
7.58g
 
68.44g
- -
2018年 06月
金 8: 144 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
0.72g
 
38.12g
- -
水 6: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
2.79g
 
29.30g
- -
火 5: 711 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
23.15g
 
99.65g
- -
2018年 05月
月 28: 307 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.29g
 
9.43g
 
35.23g
- -
木 24: 628 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
25.02g
 
22.06g
- -
水 23: 556 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
23.91g
 
45.58g
- -
水 16: 536 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
36.54g
 
23.65g
- -
火 15: 510 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
33.68g
 
21.86g
- -
水 9: 106 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.25g
 
12.30g
 
8.17g
- -
火 8: 340 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.78g
 
39.00g
 
15.83g
- -
月 7: 413 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
41.74g
 
11.32g
- -
水 2: 251 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.14g
 
33.10g
 
11.47g
- -
火 1: 104 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.81g
 
5.10g
 
11.98g
- -
2018年 04月
木 26: 298 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
28.35g
 
8.66g
- -
日 22: 709 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
19.53g
 
19.96g
- -
土 21: 677 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
19.90g
 
17.67g
- -
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