monica madrisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
月 23: 525 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
24.50g
 
82.00g
345*  180
2018年 05月
火 22: 527 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
47.74g
 
45.45g
- -
月 21: 784 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
63.40g
 
56.68g
- -
2018年 04月
水 18: 1014 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
82.09g
 
114.52g
- -
月 16: 70 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
10.00g
 
3.00g
- -
2018年 03月
月 26: 686 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
54.19g
 
78.48g
- -
日 25: 200 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
24.00g
 
18.00g
- -
土 24: 970 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
77.04g
 
137.38g
- -
日 11: 795 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
66.00g
 
75.00g
- -
金 9: 958 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
98.91g
 
114.38g
- -
月 5: 627 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.82g
 
55.01g
 
88.55g
- -
日 4: 880 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
76.20g
 
81.19g
- -
土 3: 335 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
33.75g
 
34.75g
343*  8
金 2: 959 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
82.36g
 
85.21g
1206*  247
木 1: 1020 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
89.92g
 
48.83g
1798*  778
2018年 02月
水 28: 902 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
59.28g
 
74.72g
2027*  1125
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