| 1日の平均: |
運動: 2125 カロ |
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食べ物: 1604 カロ |
(脂質: 58.29g, たんぱく質: 83.06g, 炭水化物: 177.05g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 53113 カロ |
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食べ物: 30476 カロ |
(脂質: 1107.49g, たんぱく質: 1578.21g, 炭水化物: 3364.03g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1437 |
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2
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3
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計 422 |
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4
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計 -458 |
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5
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計 -830 |
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6
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計 -1056 |
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7
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計 -822 |
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8
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9
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計 -737 |
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10
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計 -1041 |
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11
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計 -1766 |
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12
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13
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計 -1292 |
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14
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15
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計 -1792 |
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16
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17
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計 -537 |
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18
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計 -1044 |
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19
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計 18 |
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20
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計 -1082 |
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21
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22
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23
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計 -562 |
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24
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計 2510 |
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25
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計 -199 |
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2023年 09月 25日)
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