nastya1993_70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1021 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
87.37g
 
83.84g
1619*  598
水 11: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.88g
 
119.83g
 
109.10g
- -
木 5: 837 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
83.41g
 
63.23g
- -
水 4: 1575 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.08g
 
122.60g
 
122.83g
1777*  202
2024年 07月
火 30: 848 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
86.77g
 
60.72g
- -
木 25: 1413 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
128.61g
 
110.31g
- -
水 24: 1641 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
128.92g
 
159.67g
1695*  54
火 23: 1581 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.55g
 
138.04g
 
100.92g
1695*  114
月 22: 1290 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
103.09g
 
124.99g
1701*  411
2024年 06月
火 18: 926 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
71.21g
 
61.90g
2092*  1166
金 14: 1031 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
107.15g
 
77.49g
- -
木 13: 916 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
83.50g
 
82.69g
- -
金 7: 1631 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
126.81g
 
153.33g
- -
木 6: 1276 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.51g
 
122.19g
 
60.62g
2010*  734
2024年 05月
金 31: 1129 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
87.24g
 
77.70g
- -
木 30: 1192 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
110.32g
 
104.22g
- -
水 29: 1378 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
113.53g
 
140.37g
2006*  628
火 28: 1096 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
98.63g
 
112.88g
2021*  925
金 24: 1255 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
103.09g
 
82.42g
- -
木 23: 1793 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
124.68g
 
172.33g
1682*  111
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