Малахова86のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 2112 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.56g
 
103.24g
 
239.72g
- -
火 10: 2073 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.59g
 
128.83g
 
258.75g
- -
月 9: 2068 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.53g
 
109.25g
 
227.51g
- -
日 8: 1770 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.19g
 
120.41g
 
176.43g
- -
土 7: 2282 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.97g
 
105.50g
 
249.79g
- -
木 5: 1387 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.64g
 
92.49g
 
120.86g
- -
水 4: 1892 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.91g
 
107.02g
 
207.13g
- -
火 3: 1723 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
98.67g
 
193.63g
- -
2024年 02月
木 29: 1765 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.35g
 
106.99g
 
169.59g
- -
火 27: 1626 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
107.84g
 
160.10g
- -
月 26: 1476 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
132.79g
 
143.85g
- -
日 25: 1286 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
105.71g
 
89.02g
- -
金 23: 1130 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
86.17g
 
60.30g
- -
火 13: 1178 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.30g
 
61.82g
 
97.14g
- -
日 11: 1869 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.09g
 
115.64g
 
131.70g
- -
2021年 06月
木 17: 415 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
26.26g
 
25.21g
- -
土 5: 399 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
25.48g
 
24.03g
- -
2021年 05月
日 30: 655 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
27.48g
 
43.83g
- -
土 29: 1654 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.67g
 
75.82g
 
197.81g
- -
金 28: 1771 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.46g
 
63.55g
 
140.27g
- -
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