rashinkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
月 2: 342 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
4.32g
 
36.80g
- -
2019年 08月
土 31: 2372 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.83g
 
111.35g
 
189.52g
- -
金 30: 3903 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.48g
 
119.86g
 
469.48g
- -
木 29: 1742 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.30g
 
43.12g
 
189.52g
- -
水 28: 3887 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
191.39g
 
99.12g
 
370.12g
1169*  2718
火 27: 3626 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.84g
 
106.82g
 
414.98g
1174*  2452
月 26: 1338 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
10.34g
 
110.61g
1174*  164
日 25: 2891 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.98g
 
69.55g
 
301.42g
1169*  1722
土 24: 2423 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.93g
 
100.37g
 
226.32g
1165*  1258
金 23: 2735 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.78g
 
79.60g
 
277.52g
1150*  1585
木 22: 3654 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.80g
 
103.62g
 
417.32g
1152*  2502
水 21: 3439 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.65g
 
138.46g
 
312.32g
1147*  2292
火 20: 3571 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.23g
 
119.92g
 
378.76g
1143*  2428
月 19: 4679 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
257.73g
 
169.02g
 
421.91g
1135*  3544
日 18: 1949 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
179.90g
 
16.90g
 
26.30g
1130*  819
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