rgarciaacostaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 562 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.83g
 
69.06g
 
7.55g
- -
2024年 05月
木 30: 1581 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
112.85g
 
160.37g
- -
水 29: 1413 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
121.74g
 
164.22g
- -
火 28: 1224 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
103.13g
 
135.51g
- -
月 27: 1567 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
135.64g
 
176.96g
- -
火 21: 3103 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.05g
 
106.05g
 
347.08g
- -
火 14: 422 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.81g
 
27.58g
 
53.51g
- -
月 13: 321 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
20.23g
 
45.24g
- -
水 8: 760 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
66.54g
 
80.39g
- -
火 7: 1600 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.57g
 
116.73g
 
156.18g
- -
月 6: 544 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
30.46g
 
77.72g
- -
金 3: 388 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.88g
 
18.60g
 
59.34g
- -
木 2: 2011 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.14g
 
156.60g
 
177.73g
- -
水 1: 499 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
19.84g
 
73.91g
- -
2024年 04月
火 30: 2040 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
144.97g
 
210.97g
- -
月 29: 1791 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
157.25g
 
165.26g
- -
土 27: 1734 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
137.29g
 
167.21g
- -
金 26: 1683 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.84g
 
128.11g
 
117.44g
- -
木 25: 2005 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.09g
 
166.73g
 
205.25g
- -
水 24: 1969 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.36g
 
136.91g
 
196.87g
- -
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