simape24のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
金 16: 84 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
0.85g
 
16.12g
- -
木 15: 75 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.79g
 
1.59g
 
12.33g
- -
水 14: 191 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.29g
 
13.07g
 
35.19g
- -
火 13: 214 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.87g
 
19.69g
 
28.98g
- -
日 11: 288 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.67g
 
32.27g
 
29.83g
- -
土 10: 807 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
62.00g
 
78.82g
- -
金 9: 186 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.13g
 
7.63g
 
37.94g
- -
水 7: 62 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.68g
 
0.83g
 
14.14g
- -
月 5: 320 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.69g
 
21.53g
 
53.79g
1473*  1153
日 4: 504 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.04g
 
44.87g
 
65.79g
- -
土 3: 122 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
16.31g
 
5.39g
- -
金 2: 381 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.69g
 
50.82g
 
34.72g
- -
木 1: 304 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.76g
 
26.18g
 
48.28g
- -
2018年 02月
火 27: 431 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.77g
 
26.01g
 
76.92g
- -
月 26: 250 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.06g
 
19.54g
 
39.08g
- -
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