elf-_-cnrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
月 25: 169 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
11.13g
 
17.38g
- -
土 23: 765 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
32.72g
 
69.71g
- -
金 22: 1047 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
53.21g
 
102.36g
- -
木 21: 386 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
20.91g
 
42.33g
- -
2022年 10月
金 28: 782 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
54.62g
 
63.71g
- -
2022年 06月
金 24: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.68g
 
1.55g
 
9.83g
- -
2022年 05月
日 15: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
57.50g
 
123.56g
1882*  645
土 14: 1261 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
64.57g
 
168.72g
- -
金 13: 1087 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
68.85g
 
125.38g
- -
木 12: 1346 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
70.78g
 
155.40g
- -
水 11: 755 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
63.35g
 
54.74g
1935*  1180
2021年 10月
月 18: - - 2658* -
2021年 06月
水 30: - - 2232* -
日 27: - - 2305* -
月 21: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.00g
2034*  2029
2021年 05月
金 28: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.14g
 
0.00g
2181*  2179
2021年 03月
金 19: 490 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
45.08g
 
49.29g
- -
土 13: 683 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
23.57g
 
101.25g
- -
木 4: 641 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
22.36g
 
96.49g
- -
2021年 02月
水 24: 1909 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
80.98g
 
219.77g
- -
2021年 01月
金 29: 94 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.95g
 
9.36g
 
7.49g
- -
木 28: 1518 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
80.38g
 
196.29g
- -
月 25: 935 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
47.91g
 
71.78g
1962*  1027
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