Francesca Lucafoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 23: 215 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
16.53g
 
19.95g
- -
日 22: 815 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
73.35g
 
72.08g
- -
水 18: 987 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
107.16g
 
118.31g
1354*  367
火 17: 1534 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.71g
 
173.42g
 
127.55g
1642*  108
月 16: 1971 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
135.61g
 
271.95g
1666*  305
日 15: 2023 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.34g
 
140.09g
 
300.99g
1683*  340
土 14: 1957 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.23g
 
133.41g
 
281.47g
1683*  274
金 13: 2004 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.69g
 
132.57g
 
305.47g
1752*  252
木 12: 1938 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
131.33g
 
281.44g
1781*  157
水 11: 1986 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
130.69g
 
290.57g
1699*  287
火 10: 1924 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
128.45g
 
260.03g
1682*  242
月 9: 1991 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
132.57g
 
283.68g
1693*  298
日 8: 1984 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.78g
 
124.45g
 
280.11g
1670*  314
土 7: 1959 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
131.65g
 
261.87g
1673*  286
金 6: 2010 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.77g
 
139.62g
 
282.50g
1759*  251
木 5: 2028 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
135.89g
 
283.12g
1708*  320
水 4: 1967 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.16g
 
137.02g
 
272.80g
1708*  259
火 3: 1983 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
127.96g
 
295.27g
1647*  336
月 2: 2050 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
127.67g
 
308.86g
1736*  314
日 1: 2039 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
132.26g
 
294.19g
1649*  390
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