manon67120のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
水 25: 177 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
6.50g
 
18.50g
- -
月 16: 142 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
16.80g
 
1.00g
- -
日 15: 250 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
30.40g
 
19.19g
- -
金 13: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
8.91g
 
0.46g
- -
木 12: 364 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
31.70g
 
38.70g
- -
土 7: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
13.00g
 
30.00g
- -
金 6: 192 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
5.49g
 
16.59g
- -
木 5: 509 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.14g
 
48.60g
 
32.52g
- -
水 4: 252 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
5.14g
 
34.42g
- -
火 3: 485 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.72g
 
34.19g
 
35.43g
- -
月 2: 220 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
19.02g
 
10.10g
- -
2018年 03月
土 31: 423 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
31.98g
 
12.80g
- -
金 30: 621 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
46.16g
 
27.96g
- -
木 29: 739 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
65.20g
 
52.73g
- -
水 28: 667 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
52.24g
 
72.62g
- -
火 27: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
30.30g
 
84.91g
- -
月 26: 843 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
39.79g
 
90.39g
- -
日 25: 598 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
29.50g
 
45.15g
- -
土 24: 1089 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
62.43g
 
93.68g
- -
金 23: 794 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
82.07g
 
20.48g
- -
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