elifaslisuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
月 6: 139 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
3.82g
 
28.26g
- -
2018年 07月
水 11: 401 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
17.34g
 
45.67g
- -
水 4: 293 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.11g
 
15.48g
 
36.09g
- -
2018年 06月
木 28: 598 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
27.78g
 
70.50g
- -
水 27: 965 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
48.66g
 
94.57g
- -
火 26: 897 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.36g
 
23.49g
 
117.39g
- -
月 25: 607 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
30.19g
 
58.97g
- -
日 24: 545 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.91g
 
37.23g
 
48.62g
- -
土 23: 1019 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
41.68g
 
107.69g
- -
金 22: 915 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
32.82g
 
97.69g
- -
木 21: 1113 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
50.51g
 
138.11g
- -
水 20: 831 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.38g
 
38.75g
 
79.45g
- -
火 19: 688 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.69g
 
27.05g
 
101.19g
- -
月 18: 535 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.21g
 
19.83g
 
49.00g
- -
日 17: 482 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
16.81g
 
50.85g
- -
土 16: 810 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
25.33g
 
88.25g
- -
木 14: 781 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
27.07g
 
101.20g
2850*  2069
水 13: 594 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
16.27g
 
74.27g
- -
火 12: 1224 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
38.27g
 
133.95g
- -
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