julxrustのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 19: 321 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
21.15g
 
12.95g
- -
2024年 01月
木 11: 718 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
56.57g
 
84.83g
- -
水 10: 809 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.01g
 
54.68g
 
55.32g
- -
火 9: 305 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
16.90g
 
21.20g
- -
2023年 12月
水 6: 1823 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.67g
 
85.76g
 
195.12g
- -
火 5: 1331 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
73.25g
 
135.24g
- -
月 4: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.41g
 
66.95g
 
132.80g
- -
日 3: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.59g
 
64.70g
 
92.41g
- -
土 2: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
68.05g
 
117.73g
- -
金 1: 1471 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.95g
 
78.82g
 
182.54g
- -
2023年 11月
木 30: 1517 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
80.05g
 
205.65g
- -
水 29: 1756 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.94g
 
58.63g
 
136.14g
- -
火 28: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
100.33g
 
51.73g
- -
日 26: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
10.05g
 
12.24g
- -
火 21: 954 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
52.08g
 
66.77g
- -
月 20: 1195 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.45g
 
98.96g
 
55.95g
- -
金 10: 27 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.14g
 
0.00g
 
3.64g
- -
水 8: 2345 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.34g
 
109.12g
 
182.37g
- -
火 7: 1460 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
110.60g
 
110.55g
- -
月 6: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.40g
 
87.28g
 
77.73g
- -
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