rikaputrirusmiajiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
木 29: 264 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
11.25g
 
32.65g
- -
土 17: 203 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
11.48g
 
21.62g
- -
月 12: 167 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.45g
 
7.17g
 
35.59g
- -
金 9: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.36g
 
17.74g
 
37.21g
- -
木 1: 625 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
23.29g
 
67.55g
- -
2018年 02月
土 24: 683 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
11.76g
 
66.78g
- -
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