Geisi13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
日 3: 267 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
14.16g
 
26.30g
- -
2023年 11月
水 29: 225 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
13.00g
 
15.40g
- -
月 27: 1323 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
103.30g
 
153.62g
- -
火 21: 1273 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.81g
 
32.51g
 
173.85g
- -
火 7: 122 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
9.12g
 
0.76g
- -
月 6: 1104 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
134.13g
 
42.26g
- -
2023年 09月
水 13: 1259 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
54.99g
 
122.24g
- -
2023年 03月
日 12: 266 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
9.00g
 
44.48g
- -
土 11: 357 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
20.32g
 
36.59g
- -
金 10: 1100 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
55.34g
 
97.52g
- -
木 9: 1229 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.77g
 
94.67g
 
88.35g
- -
水 8: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
77.86g
 
163.65g
- -
火 7: 1096 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
92.38g
 
88.83g
- -
2022年 09月
木 22: 507 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
43.46g
 
31.54g
- -
金 16: 654 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
34.17g
 
12.63g
- -
木 15: 128 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
7.87g
 
8.28g
- -
木 1: 1240 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
79.41g
 
114.37g
- -
2022年 08月
水 31: 1520 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.93g
 
99.07g
 
154.41g
- -
火 30: 1345 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
67.51g
 
176.75g
- -
月 29: 1354 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
73.40g
 
188.67g
- -
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