kate_austen711のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 682 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
22.08g
 
76.23g
924*  242
月 16: 1780 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.28g
 
95.74g
 
235.37g
2101*  321
日 15: 1989 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.47g
 
80.44g
 
146.49g
1865*  124
土 14: 1651 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.76g
 
66.48g
 
131.83g
1593*  58
金 13: 1860 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.44g
 
58.51g
 
187.72g
2149*  289
木 12: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
32.84g
 
94.74g
1981*  1067
水 11: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.19g
 
59.40g
 
124.70g
1752*  179
火 10: 1708 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
81.20g
 
191.60g
1779*  71
月 9: 1086 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
65.13g
 
134.25g
2048*  962
日 8: 124 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
4.20g
 
19.87g
1723*  1599
土 7: 2381 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.04g
 
97.61g
 
218.73g
1568*  813
金 6: 1420 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.18g
 
48.04g
 
103.61g
1914*  494
木 5: 1319 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.65g
 
48.08g
 
89.55g
2058*  739
水 4: 2183 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.18g
 
102.15g
 
130.59g
1667*  516
火 3: 1655 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.73g
 
86.45g
 
79.49g
2112*  457
月 2: 1791 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.77g
 
76.16g
 
186.14g
1757*  34
日 1: - - 1834* -
2024年 08月
土 31: - - 1750* -
金 30: - - 2299* -
木 29: - - 1980* -
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