s.n86のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 749 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.88g
 
64.08g
 
45.49g
- -
金 26: 1024 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
59.51g
 
75.53g
- -
水 24: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
51.83g
 
122.24g
- -
火 23: 921 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
51.96g
 
84.73g
- -
月 22: 1184 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.80g
 
42.97g
 
134.16g
- -
土 20: 902 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
36.46g
 
88.14g
- -
木 18: 787 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
46.16g
 
80.90g
- -
火 16: 452 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.58g
 
19.85g
 
66.51g
- -
土 13: 725 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
45.04g
 
68.89g
- -
金 12: 316 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
17.88g
 
27.69g
- -
木 11: 255 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
17.33g
 
5.82g
- -
金 5: 769 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
47.51g
 
73.29g
- -
木 4: 613 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
31.24g
 
76.12g
- -
水 3: 540 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
30.65g
 
61.98g
- -
2024年 06月
土 29: 940 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
57.41g
 
86.56g
- -
金 28: 782 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
60.03g
 
62.57g
- -
水 26: 688 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
48.44g
 
56.71g
- -
火 25: 735 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.14g
 
49.76g
 
91.40g
- -
月 24: 438 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
25.16g
 
45.51g
- -
水 12: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
52.13g
 
71.11g
- -
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