i.dorohovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
土 29: - - 649* -
金 28: 303 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.36g
 
36.02g
 
28.16g
- -
木 27: 370 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
33.04g
 
13.53g
- -
水 26: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
127.28g
 
103.41g
- -
火 25: 1034 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
96.11g
 
97.23g
- -
月 24: 1147 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
50.20g
 
98.63g
- -
金 21: 289 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.14g
 
34.32g
 
26.86g
- -
木 20: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
66.57g
 
46.26g
- -
水 19: 1170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
103.30g
 
97.10g
- -
火 18: 1278 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
77.63g
 
93.77g
- -
月 17: 796 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
69.04g
 
48.44g
- -
日 16: 1101 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
87.69g
 
74.81g
- -
木 13: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.23g
 
81.82g
 
97.68g
- -
水 12: 409 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
27.70g
 
30.04g
- -
火 11: 1021 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
87.57g
 
84.95g
716*  305
月 10: 607 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
53.48g
 
50.07g
- -
木 6: 212 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.48g
 
8.01g
 
29.59g
- -
水 5: 1157 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.96g
 
69.04g
 
83.01g
774*  383
月 3: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.12g
 
106.01g
 
79.88g
- -
日 2: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
71.19g
 
63.85g
- -
土 1: 1143 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
104.98g
 
51.42g
- -
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