geovanerodriguesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
金 2: 760 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
54.39g
 
51.03g
- -
2018年 06月
木 21: 109 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.66g
 
2.96g
 
10.99g
- -
日 10: 450 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
35.57g
 
33.02g
- -
金 8: 268 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.07g
 
34.33g
 
15.73g
- -
2018年 03月
水 14: 862 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.78g
 
48.57g
 
68.75g
- -
火 13: 1151 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.42g
 
90.05g
 
34.52g
- -
木 8: 548 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
61.83g
 
29.22g
- -
水 7: 250 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
20.10g
 
15.73g
- -
月 5: 450 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
35.08g
 
16.73g
- -
土 3: 311 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.39g
 
16.37g
 
3.05g
- -
金 2: 519 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
27.38g
 
27.46g
- -
2018年 02月
木 22: 450 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
35.08g
 
16.73g
- -
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