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ezelenkovskayaのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 08月

水 14:

1702 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.53g		44.29g		314.24g

-

-

火 13:

1286 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.03g		54.71g		165.57g

-

-

火 6:

163 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.10g		2.40g		33.40g

-

-

日 4:

900 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.42g		24.99g		123.76g

-

-

土 3:

1002 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
42.96g		9.21g		146.62g

-

-

金 2:

812 *

41%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
38.10g		8.22g		108.70g

-

-

2024年 07月

水 31:

1793 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
70.85g		33.22g		256.32g

-

-

火 30:

2032 *

102%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
73.34g		111.64g		222.17g

1763*

269

月 29:

1461 *

73%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.16g		65.89g		226.26g

2056*

595

日 28:

1867 *

93%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
55.86g		73.91g		268.35g

2092*

225

土 27:

-

-

2218*

-

金 26:

-

-

2072*

-

木 25:

304 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.20g		2.40g		57.40g

2056*

1752

水 24:

381 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.82g		4.95g		50.98g

2210*

1829

火 23:

1148 *

57%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.46g		28.27g		199.33g

1965*

817

月 22:

1687 *

84%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.20g		41.74g		259.35g

2029*

342

日 21:

1536 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.01g		75.92g		255.49g

1971*

435

土 20:

976 *

49%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.06g		67.61g		138.43g

2104*

1128

金 19:

1743 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.94g		76.33g		298.46g

2115*

372

木 18:

1790 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.88g		79.08g		295.38g

2294*

504

水 17:

-

-

2093*

-

火 16:

-

-

2434*

-

月 15:

-

-

2214*

-

日 14:

-

-

2078*

-

土 13:

-

-

2127*

-

金 12:

-

-

2008*

-

木 11:

-

-

2167*

-

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