Жанна Ульдиноваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
月 12: 320 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.31g
 
17.44g
 
29.84g
- -
2020年 08月
土 15: 179 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
2.42g
 
19.19g
- -
金 14: 382 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
32.97g
 
22.44g
- -
木 6: 60 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
1.22g
 
15.10g
- -
水 5: 136 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.68g
 
2.78g
 
34.35g
- -
火 4: 872 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
61.31g
 
153.01g
- -
月 3: 1316 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
56.30g
 
176.95g
- -
2020年 07月
金 31: 62 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
1.25g
 
15.48g
- -
月 20: 211 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.74g
 
13.71g
 
15.46g
- -
木 9: 503 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
23.76g
 
73.27g
- -
金 3: 613 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
66.87g
 
45.94g
- -
水 1: 646 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
32.55g
 
69.26g
- -
2020年 06月
火 30: 649 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.66g
 
46.32g
 
79.44g
- -
月 29: 426 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.18g
 
20.84g
 
54.30g
2017*  1591
日 28: 835 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
47.47g
 
106.25g
- -
土 27: 204 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.93g
 
5.68g
 
41.80g
- -
金 26: 1021 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
61.49g
 
117.01g
1737*  716
木 25: 569 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
40.34g
 
55.97g
- -
水 24: 380 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
12.34g
 
58.27g
- -
火 23: 541 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.92g
 
22.00g
 
78.39g
1987*  1446
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