Anavlisalvesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
土 12: 573 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
41.06g
 
35.09g
- -
木 10: 1012 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
57.99g
 
94.31g
- -
水 9: 689 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
60.53g
 
23.59g
9047*  8358
火 8: 941 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
63.63g
 
40.90g
- -
月 7: 968 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
54.02g
 
93.19g
1840*  872
日 6: 692 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
50.34g
 
56.02g
- -
土 5: 797 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
21.75g
 
129.19g
1777*  980
金 4: 609 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
10.21g
 
104.71g
- -
木 3: 780 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
12.33g
 
138.35g
1840*  1060
水 2: 856 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
23.74g
 
141.28g
- -
火 1: 732 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
42.01g
 
73.67g
- -
2018年 04月
月 30: 1058 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
50.94g
 
145.30g
1777*  719
土 28: 1049 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
55.49g
 
138.74g
- -
金 27: 789 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
56.18g
 
50.89g
1777*  988
木 26: 880 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.72g
 
54.64g
 
61.64g
1966*  1086
水 25: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
79.45g
 
91.55g
1651*  610
火 24: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
53.62g
 
101.08g
1777*  860
月 23: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
57.39g
 
124.28g
1777*  752
水 18: 916 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
60.33g
 
126.88g
1588*  672
火 17: 856 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
71.06g
 
58.54g
1903*  1047
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