joaofelipenmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
2018年 08月
土 25: 947 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.19g
 
73.20g
 
83.76g
- -
2018年 07月
火 3: 507 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
31.30g
 
16.13g
- -
2018年 04月
木 5: 1292 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
81.33g
 
143.31g
- -
2018年 03月
土 10: 2393 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.95g
 
199.11g
 
213.25g
- -
金 9: 2848 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.97g
 
170.19g
 
268.16g
- -
木 8: 1855 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.36g
 
137.77g
 
151.71g
2822*  967
水 7: 1631 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.55g
 
111.43g
 
139.47g
2822*  1191
火 6: 2580 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.34g
 
209.32g
 
255.33g
2822*  242
月 5: 2247 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.61g
 
170.98g
 
221.89g
- -
日 4: 2592 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.95g
 
141.49g
 
245.62g
- -
土 3: 2468 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.12g
 
129.78g
 
210.97g
2822*  354
金 2: 3414 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.70g
 
191.56g
 
311.53g
2822*  592
木 1: 3397 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.30g
 
186.81g
 
374.73g
2822*  575
2018年 02月
水 28: 3003 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.75g
 
195.46g
 
256.41g
2822*  181
火 27: 2897 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.15g
 
176.54g
 
329.15g
2822*  75
月 26: 2075 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.42g
 
137.61g
 
178.68g
- -
日 25: 3211 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.44g
 
167.72g
 
221.62g
- -
土 24: 2527 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.16g
 
127.71g
 
163.14g
2822*  295
金 23: 2718 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.02g
 
165.20g
 
212.35g
2822*  104
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