soniaambrosioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
木 23: 838 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
51.11g
 
97.56g
- -
水 22: 1716 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
88.15g
 
240.44g
- -
火 21: 718 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.01g
 
42.22g
 
83.72g
- -
月 20: 1677 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
92.72g
 
231.79g
- -
日 19: 688 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
27.40g
 
100.77g
- -
土 18: 960 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
59.74g
 
127.86g
- -
2018年 04月
月 30: 928 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
44.97g
 
97.69g
- -
日 29: 526 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.23g
 
45.92g
 
34.84g
- -
土 28: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.15g
 
69.65g
 
143.26g
- -
金 27: 444 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
37.65g
 
28.68g
- -
木 26: 525 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
39.55g
 
40.95g
- -
水 25: 1753 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
142.20g
 
151.61g
- -
火 24: 582 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
52.70g
 
49.81g
- -
月 23: 1174 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
80.38g
 
89.62g
- -
日 22: 683 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.09g
 
42.70g
 
88.34g
- -
土 21: 748 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
63.80g
 
27.74g
- -
金 20: 641 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
27.07g
 
64.48g
- -
木 19: 656 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
46.18g
 
69.38g
- -
水 18: 1178 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
57.28g
 
172.86g
- -
火 17: 616 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.67g
 
11.90g
 
118.82g
- -
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