anya_shoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 503 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
16.98g
 
61.86g
- -
金 23: 1292 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
78.04g
 
107.37g
- -
木 22: 1453 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.46g
 
98.20g
 
99.36g
- -
水 21: 1330 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
82.70g
 
121.75g
- -
火 20: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.65g
 
63.88g
 
80.67g
- -
月 19: 1235 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.44g
 
79.86g
 
115.14g
- -
土 17: 690 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
44.59g
 
38.89g
- -
金 16: 1204 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
100.47g
 
75.98g
- -
木 15: 1493 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.99g
 
117.07g
 
119.88g
- -
2024年 01月
月 22: 521 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
31.29g
 
20.55g
- -
日 21: 316 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
17.79g
 
24.33g
- -
土 20: 169 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
13.19g
 
6.78g
- -
金 19: 1401 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
91.09g
 
91.52g
- -
木 18: 1509 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
75.24g
 
167.30g
- -
水 17: 1472 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.40g
 
83.44g
 
103.95g
- -
火 16: 1551 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.65g
 
100.46g
 
139.27g
- -
月 15: 1241 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
69.45g
 
125.78g
- -
日 14: 737 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
33.00g
 
97.71g
- -
土 13: 1090 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.15g
 
90.13g
 
108.84g
- -
金 12: 1535 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
112.32g
 
111.45g
- -
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