kapmachadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
水 12: 1208 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
88.52g
 
95.43g
- -
2022年 09月
火 6: 1166 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
63.44g
 
137.43g
- -
2021年 02月
火 9: 980 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
53.67g
 
108.61g
- -
2021年 01月
火 26: 1381 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
62.31g
 
117.29g
- -
月 25: 1451 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
77.11g
 
191.06g
- -
月 18: 878 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
46.71g
 
106.44g
- -
2020年 11月
火 10: 756 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
26.53g
 
133.02g
- -
2019年 12月
火 10: 881 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
89.55g
 
34.11g
- -
月 9: 2294 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.86g
 
125.88g
 
109.45g
- -
金 6: 1240 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
85.13g
 
57.60g
- -
木 5: 623 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.79g
 
55.01g
 
18.27g
- -
水 4: 824 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
77.52g
 
29.56g
- -
火 3: 640 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
38.20g
 
29.60g
- -
月 2: 237 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
17.46g
 
2.83g
- -
2019年 11月
金 29: 924 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
56.16g
 
77.81g
- -
木 28: 895 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
83.34g
 
51.34g
- -
水 27: 1175 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.89g
 
79.41g
 
71.31g
- -
火 26: 1264 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.54g
 
65.37g
 
50.95g
- -
月 25: 1134 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
101.38g
 
48.20g
- -
土 23: 980 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
73.97g
 
24.08g
- -
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