LucieneCarmoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
火 20: 311 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
21.24g
 
0.43g
- -
月 19: 609 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
42.02g
 
20.86g
- -
日 18: 874 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
33.36g
 
65.83g
- -
土 17: 1556 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.30g
 
42.94g
 
215.52g
2692*  1136
金 16: 853 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
34.57g
 
72.80g
2692*  1839
木 15: 554 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
37.02g
 
18.90g
2985*  2431
水 14: 1102 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
59.76g
 
98.67g
- -
火 13: 1230 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.48g
 
69.43g
 
115.70g
2716*  1486
月 12: 1129 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.95g
 
75.09g
 
19.18g
2716*  1587
日 11: 1684 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.27g
 
82.50g
 
82.67g
- -
土 10: 1030 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.24g
 
52.13g
 
41.35g
3120*  2090
金 9: 579 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
24.17g
 
50.86g
2996*  2417
木 8: 1049 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
75.45g
 
71.55g
2726*  1677
水 7: 1515 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.03g
 
83.54g
 
65.55g
2726*  1211
火 6: 1236 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.61g
 
65.71g
 
74.18g
2726*  1490
月 5: 543 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
29.33g
 
27.75g
- -
日 4: 863 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
66.55g
 
5.73g
2726*  1863
土 3: 1150 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
49.73g
 
104.17g
3134*  1984
金 2: 646 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
37.73g
 
40.78g
2999*  2353
木 1: 557 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
31.18g
 
28.81g
3026*  2469
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