lipentelhaoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 16: 1434 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.86g
 
80.03g
 
131.34g
- -
木 12: 419 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
35.44g
 
47.57g
- -
水 11: 1524 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.54g
 
134.90g
 
145.49g
- -
火 10: 1660 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
142.88g
 
165.10g
- -
月 9: 605 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
51.18g
 
48.41g
- -
日 8: 426 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.47g
 
16.74g
 
49.81g
- -
土 7: 1734 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.65g
 
67.83g
 
233.76g
- -
金 6: 1113 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
79.97g
 
123.94g
- -
木 5: 795 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
41.89g
 
93.17g
- -
水 4: 658 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
41.97g
 
66.64g
- -
火 3: 603 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
18.71g
 
69.88g
- -
月 2: 810 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
75.92g
 
47.97g
- -
日 1: 1766 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
84.87g
 
218.83g
- -
2021年 06月
火 1: 581 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
60.13g
 
38.76g
- -
2021年 05月
月 31: 764 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
64.25g
 
74.92g
2274*  1510
日 30: 964 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.99g
 
84.40g
 
30.35g
- -
土 29: 1084 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
34.82g
 
98.33g
2086*  1002
金 28: 935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
92.18g
 
57.50g
2203*  1268
木 27: 605 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
46.97g
 
27.30g
2203*  1598
水 26: 788 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
75.40g
 
27.11g
2203*  1415
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